Cours
Squadra Ritter
Kickboxing
Le kickboxing est une discipline dynamique et complète qui associe les techniques de poings issues de la boxe avec une grande variété de techniques de jambes. Alliant puissance, vitesse et précision, ce sport permet de travailler aussi bien l’aspect technique que la préparation physique.
À travers des entraînements variés, le kickboxing développe la condition physique, l’endurance, la coordination, les réflexes et la confiance en soi. Chaque séance permet d’améliorer ses déplacements, ses enchaînements, sa maîtrise du corps et sa capacité à se dépasser.
Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, cette discipline s’adapte aux objectifs de chacun : remise en forme, apprentissage des bases, perfectionnement technique ou préparation à la compétition.
Chez Squadra Ritter, les cours sont encadrés par des coachs passionnés dans un environnement motivant, respectueux et sécurisant, où chacun peut progresser à son rythme tout en partageant les valeurs des sports de combat : discipline, respect et dépassement de soi.
Muay Thaï
Surnommée « l’art des huit membres », la boxe thaïlandaise est une discipline ancestrale qui utilise l’ensemble du corps comme outil de combat : les poings, les pieds, les genoux et les coudes. Réputé pour son efficacité et son intensité, le Muay Thaï combine techniques de frappe, déplacements, précision et maîtrise de soi.
Discipline complète et exigeante, elle permet de développer la puissance, l’endurance, l’équilibre, la coordination et la force mentale. Chaque entraînement améliore la condition physique tout en renforçant la confiance en soi, la concentration et la détermination.
Nos cours sont encadrés par des coachs passionnés dans un environnement motivant et respectueux des valeurs traditionnelles du Muay Thaï : respect, discipline, humilité et dépassement de soi.
Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou compétiteur, les entraînements sont adaptés au niveau et aux objectifs de chacun afin de progresser à votre rythme.
Boxe anglaise
La boxe anglaise, souvent appelée le noble art, est une discipline de combat qui se concentre exclusivement sur l’utilisation des techniques de poings. Bien plus qu’un simple échange de frappes, elle repose sur la précision, la stratégie, les déplacements, les esquives et la maîtrise du rythme.
À travers des entraînements complets et variés, la boxe anglaise permet de développer la condition physique, l’endurance, la vitesse, la coordination et les réflexes. Elle améliore également la concentration, la confiance en soi et la capacité à garder son calme face aux différentes situations.
Chaque séance combine l’apprentissage des bases techniques, le travail aux sacs de frappe, les exercices avec partenaire, la préparation physique et le perfectionnement des enchaînements afin de progresser efficacement.
Accessible aux débutants comme aux boxeurs expérimentés, la boxe anglaise s’adapte aux objectifs de chacun : pratiquer pour le plaisir, se remettre en forme, apprendre à se défendre ou se préparer à la compétition.
Jiu Jitsu Brésilien
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un art martial spécialisé dans le combat au sol, basé sur les techniques de contrôle, de positionnement, d’immobilisation et de soumission. Contrairement à d’autres disciplines qui privilégient principalement la puissance physique, le JJB met l’accent sur la technique, la stratégie et l’intelligence du mouvement.
Grâce à l’utilisation des leviers, des placements et de la précision, il permet à chacun d’apprendre à se défendre efficacement, quel que soit son gabarit. Cette discipline développe non seulement la condition physique, la mobilité, la coordination et l’endurance, mais également des qualités essentielles comme la patience, la réflexion, la concentration et la maîtrise de soi.
Les entraînements permettent d’apprendre progressivement les bases du combat au sol, les transitions, les sorties de positions difficiles ainsi que les différentes techniques de soumission, toujours dans un cadre sécurisé et respectueux.
Accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, le JJB s’adresse à toutes les personnes souhaitant découvrir un art martial complet, progresser techniquement ou compléter leur pratique des sports de combat.
Depuis la rentrée 2025, le Jiu-Jitsu Brésilien est venu enrichir l’offre sportive de Squadra Ritter, apportant une nouvelle dimension à l’association avec une discipline reconnue pour son efficacité, ses valeurs et son approche unique du combat.
Tarif adulte
250.-
Abonnement pour 5 mois
Tarif adulte
400.-
Abonnement pour 10 mois
Tarif étudiant
200.-
Abonnement pour 5 mois
Tarif étudiant
300.-
Abonnement pour 10 mois
Lundi
19h00 à 20h30
Kickboxing & Boxe Anglaise
mardi
19h00 à 20h30
Kickboxing
mercredi
19h00 à 20h30
Muay Thaï
jeudi
19h00 à 20h30
Jiu Jitsu Brésilien
Réservez votre cours
Vous souhaitez découvrir l’une de nos disciplines avant de vous inscrire ? Nous vous offrons la possibilité de participer à un ou plusieurs cours d’essai afin de découvrir notre salle, nos entraîneurs et l’ambiance qui fait la force de Squadra Ritter.
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, enfant (dès 12 ans), adolescent ou adulte, vous êtes les bienvenus pour venir essayer le kick-boxing, la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise ou le jiu-jitsu brésilien.
Pour des raisons d’assurance et de sécurité, toute personne souhaitant effectuer un cours d’essai doit remettre une décharge de responsabilité dûment complétée et signée avant de participer à l’entraînement. Pour les mineurs, cette décharge doit obligatoirement être signée par le représentant légal.
Notre équipe se fera un plaisir de vous accueillir et de vous accompagner dans la découverte de nos disciplines, dans un esprit de respect, de convivialité et de partage.